|
|
|
|
7 étel a bájos idősödéshez
Az, hogy szépen idősödjünk, az mindenki számára egy egészséges cél.
Elfogadni, amit az idő és tapasztalat ad nekünk, miközben aktívan dolgozunk és megelőzni a korral járó egészségi problémákat. A megfelelő mozgással és étkezéssel sokat segíthetünk magunknak. Adja hozzá a következő ételeket az étrendjéhez – mindegy, hogy milyen korban van.
1. Zöldségek
2. Bogyófélék
3. Szója
4. Lazac
5. Teljeskiörlésű gabona
6. Fűszerek
7. Étcsokoládé
Címkék:
idősödés, öregedés, egészség, étkezés, mozgás
|
|
|
|
|
|
