Ha az avokádó rendszeres része az étrendjének, akkor jó társaságban van, tápanyag tekintetben nézve. Ez új elemzés eredménye kimutatta, hogy az avokádófogyasztás kapcsolatban áll az alacsonyabb testsúllyal.
Azok, akik élvezik az avokádót, alacsonyabb testtömeg index- szel is rendelkeznek, kisebb a derékbőségük, kevesebb a hozzáadott cukor-bevitelük és 50%-kal kisebb az esélyük metabolikus szindrómára.
Az elemzés kimutatta, hogy a 17.567 felnőtt résztvevőből, a 347, akik rendszeres avokádófogyasztást jelentettek, voltak azok, akik jobb tápanyag bevitelt mutattak. 36%-kal több rost, 23%-kal több E-vitamin, 13%-kal több magnézium, 16%-kal több kálium és 48%-kal több K-vitamin származott az étrendjükből.
Címkék:
avokádó, étrend, egészség, testsúly, tápanyag
|
