Miért boldogabb az egyik ember, mint a másik? Talán a pénz miatt? Lehet. Vagy a személyiségük miatt? A látásmódjuk miatt?
Ez mind jó teória, de annak ellenére, hogy az ember már évszázadok óta kutatja a boldogság titkát, eddig még igazán senki sem közelítette meg tudományos szempontból. Legalábbis idáig.
A legutóbbi évtizedben szociális tudósok dolgoztak azon a kérdésen, hogy mi az amitől boldogok leszünk. És végre kezd összeállni a kép.
Íme a top 10 szokás, ami tudományosan bizonyítottan boldogabbá teszi az embert:
1. Csináljon napi listát és frissítést rövid- és hosszútávú céljairól.
2. Gondolja ki étkezéseit egy hétre előre.
3. Szervezze meg nyaralását két hónappal előre.
4. Tervezze meg szociális tevékenységeit 4 nappal előre.
5. Próbáljon ki egy új hobbit három havonta.
6. Szundítson.
7. Kapcsolja ki elektromos készülékeit (TV, számítógép, telefon), amikor relaxál.
8. Minden nap érje egy kis napsugár.
9. Szeretkezzen rendszeresen.
10. Végezzen testmozgást.
