A pisztácia, mint a legtöbb dióféle, egészséges nasi, ha mértékkel esszük. A benne található zsírtartalom pedig segít elűzni az éhséget. Ha több okra van szüksége, hogy felkapjon egy zacskó pisztáciát, akkor figyeljen.
· Segít csökkenteni a szívbetegség kockázatát.
· Jó polyphenol antioxidáns forrás, ami segít a stressz és a gyulladások ellen.
· Segít megőrizni a szemünk egészségét. Carotenoids lutein és zeaxanthin tartalma magas, ami segít a korral járó szembetegségekkel szemben.
· Rostban gazdag.
Ajánlott, hogy kerülje a színezett piros és fehér változatokat és csak természeteset egyen. Legyen a pisztácia friss és ropogós. Tárolja légmentesen zárható edényben, különben puhává válhat.
Címkék:
pisztácia, dió nasi, egészség, zsír, szem
|
