Ha fel akar pörögni, ha le akar nyugodni, ha élesebbnek akarja érezni elméjét vagy egyszerűen csak boldogabb szeretne lenni, mindenre van testmozgás, ami segíthet.
A következő edzésformák mind befolyásolják az elmét és segíthetnek nekünk, ha bizonyos területen szeretnénk javítani magunkon:
-
Több önbizalom: Jóga
-
Jobb alvás: Pilates
-
Energianövelés: Biciklizés
-
Tisztább elme: Súlyemelés
-
Stressz csökkentése: Tai Chi
Címkék:
sport, mozgás, edzés, tai chi, pilates, jóga
|
