Ha jobb tápanyag bevitelt szeretne edzés közben, akkor egyen banánt.
Kutatások szerint, ahol hivatásos biciklisták szimuláltak 75 km-es tekerést 2,5- 3 óra alatt, legalább úgy teljesítettek azok akik banánt ettek, mint azok, akik sportitalt ittak.
15 percenként néhányan megettek egy fél banánt, míg a többiek megittak 236 ml sportitalt. A kutatók vérmintákat vettek a biciklistáktól a tekerés előtt és után is.
Azoknál, akik banánt ettek nagyobb mennyiségű rostot és B6 vitamint találtak, mint akik a sportitalt itták.
Címkék:
sportital, energiaital, tápanyag, banán, rost
#1
Nagyika1 - 2013.09.22 02:40
"...A kutatók vérmintákat vettek a biciklistáktól a tekerés előtt és után is.
Azoknál, akik banánt ettek nagyobb mennyiségű rostot és B6 vitamint találtak, mint akik a sportitalt itták. ..."
A rostok a vérben ! A francba ! Már megint meghibásodott valamelyik szűrő ! Gondolom, a szívben...
|
