A hátfájás elrontja a napját?

Ahelyett, hogy gyógyszerekkel tömné magát próbálja ki a jógát. Könnyen elsajátítható és segít megelőzni a további sérüléseket és javít a meglévő panaszokon is. A jóga képes:

• Ápolja a testet, a szellemet és a lelket, amely segít, hogy az önbizalma felülkerekedjen a hátfájáson.

• Javít a testtartáson, hasznos légzési módszereket sajátíthat el és csökkenti a stresszt.

• Jobban képes odafigyelni a testére.

• Erősíti a hasi- és lábizmokat, serkenti a vérkeringést, ami hasznos lehet a háta számára.

• Segít az elmének ellazulni és ebben a nyugodt állapotban csökken a fájdalom