|
|
|
|
A kukorica
A kukorica egy tipikus nyári étel, amely sok pozitívumot adhat annak, aki fogyasztja.
A kukorica évszázadok óta kedvelt zöldség a világ minden táján. Jó B1,B5 és C-vitamin forrás. Ezen kívül még sok más hasznos hatása is van:
-
Jó rost forrás.
-
Folate-ot tartalmaz, ami segít csökkenteni a szülési kockázatokat és védi a szív egészségét.
-
B5-vitamin.
-
Lutein az egészséges látásért
Próbálja ki a kukoricát grillezve, főzve vagy pároltan. Adjon hozzá egy kis olíva olajat, mint egészséges kiegészítés.
Címkék:
kukorica, zöldség, vitamin, rost, táplálék, étkezés
|
|
|
|
|
|
