Több gyakorlat is van, amit végezhetünk naponta és megdolgoztatják az agy öt nagy kognitív funkcióját.
1. Memória – zenét hallgatni és megjegyezni egy új dal szövegét.
2. Figyelem – megváltoztatni valamit napunkban (pl. a munkába vezető utat vagy az asztalunk elrendezését)
3. Nyelv – olvasni egy komolyabb cikket, pl. üzletit
4. Vizuális-térbeli – jegyezzen meg 5 tárgyat és elhelyezkedésüket egy szobában majd menjen ki a szobából és idézze fel a tárgyakat és elhelyezkedésüket. Próbálja meg felidézni őket két órával később is.
5. Végrehajtó funkció – videójátékok, amikben gyorsan kell reagálni, megoldásokat kell keresni
