|
|
|
|
Aszalt szilva az erős csontokért
Úgy tűnik, hogy az aszalt szilva igen csak jó a csontoknak.
Florida és Oklahoma állambeli egyetemek kutatói az aszalt szilvát és az aszalt almát tesztelték két, menopauzán átesett nők csoportján. Egy éven keresztül vizsgálták a két csoportot, ahol az egyik csoprtban 55 nő volt és kb. napi 10 aszalt szilvát ettek, míg a másik csoportban 45 nő volt, akik napi 100 gramm aszalt almát fogyasztottak.
Az összes résztvevő napi 500 mg kalciumot is bevitt a szervezetébe. Azoknál a nőknél, akik aszalt szilvát ettek jelentősen nőtt a csontok ásványianyag sűrűsége az alkari csontokban az aszalt almát evőkéhez képest.
A kutatók szerint az aszalt szilva sokat segíthet az időskorban a csontjainknak.
Címkék:
szilva, aszalt szilva, csont, csontok, kálcium, ásványianyag
|
|
|
|
|
|
