Túl sokan ülnek a kanapén vagy a munkában ahelyett, hogy felállnának és mozognának. A mostani tanulmány azt mutatta meg, hogy a sok ülés szívbetegségekhez vezethet.
4800 amerikai önkéntest vizsgáltak meg. Minden egyes résztvevő viselt egy mozgásérzékelő eszközt, amely mérte a fizikai aktivitásukat. A kutatás megmutatta, hogy azok, akik keveset mozogtak magasabb koleszterinszinttel és magasabb inzulinszinttel rendelkeztek. Ezek mindegyike szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet.
Az irodai munka is növeli a betegségek kockázatát.
Sokan ülnek ebben a modern világban, ami nagy probléma. Emlékeztetni kell magunkat, hogy álljunk fel és mozogjunk. Hallotunk már olyanról, hogy valaki e-mail-t írt a munkatársának, aki ott ült a folyosó túl oldalán?!
Más tanulmányok már bebizonyították, hogyha a test kevesebb izommal rendelkezik, akkor több zsír kering az erekben, ami könnyen cukorbetegséghez vezethet. A kevés kalóriaégetés pedig hozzájárul a korral járó izomsorvadáshoz.
Egy kevés napi mozgás képes ezeket a problémákat kikerülni.
Címkék:
ülés, mozgás, gyarkorlat, munkahely, munka, szív, szívbetegség, cukorbetegség, koleszterin, érrendszer
|
