|
|
- Főoldal
- Hírek
- Csökkentsük a kalóriákat apró változtatásokkal
|
Csökkentsük a kalóriákat apró változtatásokkal
Egy pár kisebb változtatással életünkben és diétánkban segíthet csökkenteni a bevitt kalóriák mennyiségét, ami igazi súlyveszteséghez segíthet hozzá minket.
Szakértők hozzáértő tanácsai szerint, ha egy pár kis változtatást bevállalunk étkezési szokásainkban, könnyen csökkenthetjük a a kalóriák bevitelét.
A következőket tanácsolják:
-
Kisebb tányérokat használjon.
-
Egyen lassan, legalább 20 percig tartson egy étkezés.
-
Mindig tegye ki ételét tányérra, ne egyen a dobozból, kartonból, zacskóból.
-
Az italokat, a víz kivételével, töltse keskeny pohárba.
-
Igyon inkább vizet a kalóriát tartalmazó italok helyett.
Címkék:
testsúly, fogyás, kalória, étkezés, súlyvesztés
|
|
|
|
|
|
