Előzzük meg a rákot

Egy egészséges étrend segíthet a testnek, hogy egészségesen tartsa magát és néhány esetben néhány étel segíthet a rák kockázatának csökkentésében. Ahhoz, hogy csökkentse a rák kockázatát próbálja ki a következőket.

• Kerülje a margarint, hidrogénezett olajokat és minden olyan ételt, amely tartalmazhat káros zsírsavakat (pl. a sült ételek).

• Növelje az omega-3 zsírsavak bevitelét úgy, hogy több hideg vízi olajos halat eszik vagy friss lenmagot vagy pedig diót.

• Próbáljuk az állati élelmiszerek helyett a zöldségekre koncentrálni.

• Hormon-mentes, organikus termékeket használjunk, ahol csak lehet.

• Egyen sok friss zöldséget és gyümölcsöt.

• Igyon zöld teát naponta.