Egy új tanulmány az altatók használatát összeköti a magasabb halálozási eséllyel. Frances Largeman-Roth arról beszélt, hogy melyek azok az ételek, amelyek segítenek nekünk az alvásban.
Néhány étel, amely segít nekünk az alvásban: joghurt mogyoróval, muffin buggyantott tojással, spenót, teljes kiőrlésű perec, rizspuding, pattogatott kukorica és cseresznyeital. Frances szerint a fűszeres ételek és a sütött ételek viszont ébren tartanak minket.
Címkék:
alvás, étkezés, joghurt, muffin, altató, pihenés, mogyoró, cseresznye
|
