|
|
|
|
Fogyás színes ételek segítségével
Mint már azt valószínűleg tudja, ha mindenféle színű ételeket eszik, az garantálja, hogy a kulcs tápanyagokat és vitaminokat beviszi a szervezetébe.
A színes gyümölcsök és zöldségek kalóriákban is alacsonyak és magas a rosttartalmuk, amik segítenek fogyni és elmulasztani az éhséget.
Íme néhány mód, ahogyan beleépíthetjük a színeket étkezéseinkbe.
Reggeli:
Áfonya, eper vagy málna hozzáadása a gabonapehelyhez
Paradicsom és paprika hozzáadása tojáshoz
Ebéd:
Extra zöldségek hozzáadása a szendvicsünkhöz
Humusz használata majonéz vagy mustár helyett
Vacsora:
Zöldségek megsütése és tésztaételekhez és salátákhoz adása
Saját készítésű pizza sok friss zöldséggel és fűszerrel
Címkék:
étkezés, táplálkozás, színek, színes, tápanyag, vitaminok, gyümölcs, zöldség
|
|
|
|
|
|
