Fogyási titkok

Már milliószor hallotta: ha fogyni akar, kevesebb kalóriát kell ennie vagy a többletet leégetni az edzőteremben. Ez még mindig igaz, de ha ez túl sok munkának hangzik, akkor jó hírünk van. Nem kell teljesen átalakítani az életét, hogy megszabaduljon pár kilótól.

Valójában csak az ételhez és az evéshez való hozzáállásán kell alakítani. Próbáljon meg néhányat a következő ételekkel kapcsolatos gondolatok közül magáévá tenni és a kilók csak úgy hullani fognak önről.

Az étel nem díj, nem kell kapkodni utána.
Kerüljük a telített zsírsejteket. Ezek gátolhatják az agy azon részét, amely jelez a szervezetünknek, hogy már teli ettük magunkat.
A jól kitalált menünevek könnyen rávehetik az embert a rendelésre, legyünk ellenállóak.
Azért, mert ott van az étel, nem ok rá, hogy együnk.
Kerüljük a trendi diétákat.
Minnél többet alszunk, annál kevesebbet eszünk