Hasi problémák – akár gáz, székrekedés vagy érzékeny bélrendszer – gyakran gyötrik a nőket. A tapasztalatok szerint ez könnyen és egyszerűen kezelhető.
Sétáljuk ki a fájdalmat!
Ez talán a legutolsó dolog, ami eszébe jut annak, akinek fáj a hasa, de egy élénk séta (kb. 10-15 perces) csodákra képes. Mozgás nélkül a belek lelassulnak, ami görcsökhöz vezet.
Egy kis akupresszura mindíg segít!
A stressz gyakori oka a hasfájásnak. Az akupresszura képes felszabadítani a “jóérzés” endorphinokat és segít relaxálni. Próbálja ki a következő egyszerű trükköt: finoman gyakoroljunk nyomást ujjunkkal, körkörös mozdulatokat csinálva a köldökünk körül. (Kb. 5 percig.)
Ha túl sokat ettünk, egy kis "szünet" a megoldás!
Ha túlesszük magunkat az is könnyen hasfájást eredményez. Ha így alakul akkor utána adjunk egy jó, hosszú ételmentes szünetet testünknek. Próbáljunk ki egy folyadék diétát egy napig .
Teázzunk!
Egy forró csésze borsmenta tea segíthet a gyomor izmainak relaxálni. A borsmentában található olajok segíthetnek a hasi fájdalmak megszüntetésében.
Címkék:
hasi fájdalom, has, hasfájás, gürcs, székrekedés, bél, bélrendszer, tea, borsmenta, akupresszura
|
