Azok a férfiak, akik nincsenek formában és többet dolgoznak a hagyományos óráknál, 50 százalákkal nagyobb eséllyel halnak meg szívbetegségben azokhoz képest, akik ugyanannyit dolgoznak, de formában vannak.
Mind tudjuk, hogy a hosszú munkaidő rossz az egészségnek, fizikálisan és mentálisan is, de még soha nem tudták világosan definiálni, hogy van-e direkt kapcsolat a munka és a betegségek, sőt a halálesetek között.
Mi a biológiai magyarázat? Mindegy milyen munkát végez, fizikailag megterhelőt vagy nem, mindenképpen aktiválja a szimpatikus idegrendszert, ami megnöveli a szívverést és a vérnyomást is.
A lényeg az, hogy a testmozgás nagyon fontos. Egyen egészségesen és rendesen és maradjon formában.
Címkék:
túlóra, testedzés, életmód, fittség
|
