Ha sok időt tölt úgy, hogy közelre használja a szemét, mint például olvasás vagy a monitor nézése, akkor könnyen érezheti azt, hogy kiszáradt a szeme vagy érzékeny a fényre.
Sokat olvashatunk arról, hogy a naptej hogyan segít a bőrnek a bőrrák megelőzésében és a ráncok ellen. De ez még nem elég. A szemünket is védenünk kell a nap sugarai ellen mindig, amikor kilépünk a lakásból.
Ha a szem megsérül, nézesse meg egy szemésszel vagy más orvossal amilyen gyorsan csak lehet, még akkor is, ha a sérülés kisebbnek tűnik. Egy komoly szemsérülésnek nincs mindig egyértelmű jele. Az orvosi vizsgálat halogatása súlyosbítja a károsodott helyeket és a látás átmeneti elvesztéséhez vagy vaksághoz vezethet.
Ha két vagy több órát tölt naponta a számítógép előtt lehetséges, hogy computer vision szindrómától (CVS) szenved. A tünetek között található a fejfájás, koncentrálási nehézségek, égő vagy fáradt szemek, dupla vagy homályos látás és nyaki vagy hátfájdalmak.
Dr. Mike Moreno egy fogyással kapcsolatos könyv szerzője arról beszélt, hogy melyek azok a gyümölcsök, amelyeket egy tudatos fogyókúrázó ehet és hogy mikor teheti ezt.
