Egy kutatásban lekövettek több ezer gyereket egészen a felnőttkorukig és azokra koncentráltak, akik a legsúlyosabb fiatalok voltak. Azt találták, hogy kétszer nagyobb eséllyel haltak meg 55 éves koruk előtt, mint azok, akik vékonyak voltak.
A jobb hír az, hogy a családok képesek megvédeni a fiatalokat az elhízástól. A trükk egyszerű. Napi rutin kialakítása. A kutatók kimutatták, hogy a kockázat azoknál a családoknál a legkisebb, ahol a család együtt vacsorázik hatszor vagy hétszer hetente és limitálva van a tévézési idő kevesebbre, mint 2 óra naponta.
Az is fontos, hogy a fiatalok aludjanak legalább 10,5 órát esténként. Egyik tényező sem fontosabb a másiknál.
Címkék:
gyerek, elhízás, TV, testsúly, étkezés, mozgás, rutin
|
