Szeretne olyan lenni, mint azok a fit nők, akik mindig minden új edzést kipróbálnak és minden nap edzenek? Lehet olyan nő! Csak szedje össze a bátorságát, hogy elléphessen a megszokottól.
Pszichológiailag, valamilyen új tevékenység javít a kedven, amíg ugyanaz az edzés lehúzhatja hangulatunkat.
Ha ugyanazt csináljuk nap mint nap, az rosszat tehet testünknek. Mikrotraumához és sebesülésekhez vezethet.
A következő edzések zavarba ejtőek lehetnek, de izgalmas és rengeteg kalóriát égetnek. Szálljon hát szembe félelmeivel és próbálja ki őket!
-
Kick-box
-
Biciklizés
-
Gömbsúlyzós edzés
-
Fekvőtámaszok
-
Sziklamászás
-
Yoga
Címkék:
mozgás, edzés, sport, yoga, egészség, bicikli, fekvőtámasz
|
