Egy különleges formájú dióféle, ami az egyik legalacsonyabb zsírtartalmú választás, ha diófélékről van szó.
Az a zsír, amit a kesudió tartalmaz gazdag oleoc savban - szívre egészséges, megtalálható az olivaolajban is. Továbbá jó vas, réz, magnézium forrás (jó a csontoknak).
Tegye bele az étrendjébe, akár szendvicsébe is beleteheti.
Címkék:
kesudió, zsír, dióféle, vitamin
|
