Túlhajszolta magát? Állítsa meg a stresszt gyökereinél egy 14 napos relaxációt segítő sorozattal.
Hétfő
1. nap: Gondolkozzon el a problémán. Fog ez számítani egy hónap múlva? Ha igen, gondolkozzon el egy megoldáson.
Kedd
2. nap: Kérjen tanácsot az emberektől, akik számítanak.
Szerda
3. nap: Ültessen valamit.
Csütörtök
4. nap: Igyon teát.
Péntek
5. nap: Menjen el egy masszázsra.
Szombat
6. nap: Játszon az interneten.
Vasárnap
7. nap: Legyen hálás. Gondolja végig, hogy miért hálás az életében.
Hétfő
8. nap: Gondoljon rózsaszínre. Lehet, hogy lányos szín, de bizonyítottan csökkenti a stresszt és a vérnyomást is.
Kedd
9. nap: Ne nézzen TV-t.
Szerda
10. nap: Kerülje el a várost, válassza a zöldebb utat.
Csütörtök
11. nap: Eressze el izmait tudatosan, engedje el csomóit.
Péntek
12. nap: Ne engedjen negatív gondolatoknak utat.
Szombat
13. nap: Nyújtson segítséget valakinek.
Vasárnap
14. nap: Nevessen sokat.
