Egy tanulmány szerint a kevesebb kalóriabevitel segíthet a felnőtteknek a memóriájuk frissen tartásában.
Korábbi állattanulmányok már kimutatták, hogy az alacsony kalórián alapuló diéták megvédhetik az öregedő agyat.
3 hónapig tartott a tanulmány és 50 túlsúlyos nő és férfi vett benne részt, akiknek átlagéletkora 60.5 volt. Ezen csoportokra lettek szétosztva a résztvevők:
-
Az 1. csoport 30%-kal csökkentette a kalóriabevitelét.
-
A 2. csoport megváltoztatta a diétáját úgy, hogy több egészséges zsíros savat tartalmazzon, mint az olívaolaj vagy bizonyos halak.
-
A 3. csoport nem változtatott a diétáján, ők voltak a kontroll csoport.
3 hónap eltelte után azok, akik csökkentették a kalóriabevitelt, jelentős javulást mutattak a verbális memóriateszten. Jobban emlékeztek bizonyos szavakra egy listáról pár perc eltelte után.
A 2. és 3. csoport (akik nem csökkentették a kalóriabevitelt) nem mutatott jelentős memóriajavulást.
A kutatók szerint ezek az eredmények segíthetnek abban, hogy megmaradjon a kognitív egészség az öregkorban.
