Mi történne, ha fele annyi tévét nézne, mint most? Talán fogyna. Nem azért, mert kevesebbet eszik, hanem azért, mert feláll a kanapéról és ezzel kalóriát éget. Megfigyelték 36 felnőtt TV-zési idejét egy három hetes kísérlet idejéig. Majdnem 5 óra volt az átlag TV-zési idejük naponta.
Ezután a kutatók 20 embernek adtak egy olyan készüléket, amely kikapcsolja a TV-t fele annyi idő után, mint, amit jelentettek korábban. A másik 16 kontrolcsoportként funkcionált. A csoport, akik kevesebb tévét néztek 119-el több kalóriát égettek el naponta, mint a tanulmány előtt. A kontrolcsoportban 95 kalóriával égettel el többet, mint a tanulmány előtt, annak ellenére, hogy nekik nem volt változás a szokásaikban.
A kutatók szerint olyan kis változások, mint a tévézési idő csökkentése, képesek változtatni az elhízási problémán.
Címkék:
TV, kalória, túlsúly, mozgás, étkezés
|
