Ha kevesebbet szeretne nassolni, akkor jó ötletnek tűnhet a több alvás.
Ez egy új tanulmány tanácsa, ami 11 felnőtt evési és alvási szokásait vizsgálta.
A résztvevők két hétig csupán 5 és fél órát aludtak esténként. 3 hónappal később visszatértek a laborba és két hétig 8 és fél órát aludtak esténként.
Ezalatt az idő alatt a részvevők annyit ehettek, amennyit csak akartak. A kutatók megfigyelték, hogy a résztvevők miket ettek.
A részvevők átlagosan 220 extra kalóriát vittek be nasikkal az 5 és fél óra alvások után, ahhoz hasonlítva, hogy mennyit nassoltak 8 és fél óra után.
A részvevők nem voltak különösen aktívak amikor ébren voltak, így az extra nassolás miatt kialakult egy szép dagadt kalóriamennyiség, ami súlygyarapodáshoz vezetett.
