A macskagyökérfű egy gyógynövény, amit hagyományosan álmatlanságra és idegességre használtak, segíthet a menopauza miatti álmatlanságon.
Egy tanulmány szerint 30%-án a nőknek segített az alvásban. 100 nőnek (akik átestek a menopauzán) adtak 2 kapszulát, amiben macskagyökérfű volt vagy placebo minden este egy hónapon át.
Arra jutottak, hogy azon nők 30%-a, akik a gyógynövényt kapták jobb alvásról számoltak be. Csak 4%-a jelentette ugyanezt, azoknak akik placebot kaptak. Mellékhatásról senki nem számolt be.
Az átlagos adag 2 tabletta lefekvés előtt vagy egy teáskanál.
Címkék:
macskagyökérfű, álmatlanság, idegesség, menopauza, gyógynövény
|
