Azoknak a nőknek, akik hosszú ideje magassarkú cipőket hordanak, nem szabadna visszatérniük a lapostalpúakhoz.
Magassarkú cipők folyamatos hordása az Achilles ín megvastagodását és merevedését okozza, így a vádli izmai fájdalmasan megnyúlnának, ha visszatérnének a lapostalpúkhoz.
A két vagy több évig magassarkú cipőt hordó nők fájdalmakra panaszkodnak, ha lapostalpút vesznek fel. 13 százalékkal rövidebbek az izomszöveteik, mint a lapostalpú cipőt hordó nőknek.
„Ha magassarkút hord két vagy több évig, ötször egy héten, az izomszövetek megrövidülnek, az ínak pedig megvastagszanak és megmerevednek.
„Ennek hatása van a boka mozgásszabadságára és a gyors járás vagy futás képességére is.”
A szakértők magassarkúk és lapostalpúk felváltott viselését javasolják, de azok a nők, akik hordanak magassarkú cipőket, általában legalább ötször veszik fel a lábbeliket hetente.
A magassarkút hordó nőknek azt ajánlják, hogy nyújtó gyakorlatokat végezzenek a nap végén, hogy megelőzzék a fájdalmakat.
