A meditáció általános jótékony hatásai már köztudottak. A relaxáció segíthet az alacsonyabb vérnyomás elérésében, segít a szívnek és a légzésnek és jó a hangulat változások ellen is.
Egy új kutatás szerint a hosszú távon való meditálás segíthet az agynak is. Méghozzá úgy, hogy segít neki gyorsabban kapcsolni.
A kísérletben 23 hosszú ideje meditáló ember agyát hasonlították össze 16 kontroll alanyéval MRI vizsgálat keretein belül, akik megegyező korú, nemű emberek voltak és még a bal és jobb kezességre is figyeltek.
A meditálók 20 éve meditáltak különböző meditáció típusokban. A kutatásban azok, akik meditáltak sokkal jobb eredményeket mutattak a kontroll csoporttal összehasonlítva.
Címkék:
meditáció, agy, pihenés, gyorsaság, hangulat, szív, vérnyomás
|
