Akár csak 30 perc mozgás, heti háromszor képes lehet csökkenteni a dementia esélyét az idősek 40%-ánál. A fizikai aktivitás továbbá szintén segíthet kivédeni a korral együtt járó gondolkozási képességek romlását 60%-kal.
Európai kutatók 639 időst figyeltek meg, 60-as 70-es éveikben levőket, 3 éven át és ellenőrizték őket alkalmanként.
A teszt kezdetén és végén is minden résztvevő átesett egy MRI teszten, hogy megfigyeljék az agyuk változásait.
A kutatók fenntartották a kapcsolatot a résztvevőkkel telefonon és irodai vizitekkel, a három év lefolyása alatt, hogy megfigyeljék az esetleges depressziót vagy életminőségi változásokat.
A kutatás végével 90 résztvevő mutatta a dementia jelét és 147 résztvevő mutatott gondolkozási képesség romlást, de nem dementiát. Azok, akik rendszeres mozgásról számoltak be sokkal kevésbé alakították ki a betegséget a többiekhez viszonyítva.
