Ha két vagy több órát tölt naponta a számítógép előtt lehetséges, hogy computer vision szindrómától (CVS) szenved. A tünetek között található a fejfájás, koncentrálási nehézségek, égő vagy fáradt szemek, dupla vagy homályos látás és nyaki vagy hátfájdalmak.
A számítógép képernyők a bűnösök. Szemeink nem tudják olyan jól feldolgozni a képernyőn látott karaktereket, mint a nyomtatottakat. A nyomtatott karaktereknek éles szélei vannak, a képernyőn látottaknak viszont nem. Szemeink kemények dolgoznak, hogy fókuszálni tudjanak és átmenetileg megszüntessék a stresszt. Az állandó izomhasználat fáradtságot okoz. Tartsuk szem előtt, hogy nem csak a számítógép képernyője káros – a legtöbb elektronikus játékunké, mint a telefonjainké is az.
1. Használjunk megfelelő világítást.
2. Csökkentse a fényvisszatükröződéseket.
3. Állítsa be rendesen számítógépét.
4. Változtasson a betűk nagyságán és színén.
5. Tartson szünetet.
6. Tisztítsa a képernyőjét.
7. 56cm távolra helyezze képernyőjét és 33cm-vel szeme alá.
8. Szerezzen be szemüveget számítógépéhez.
Címkék:
szem, látás, monitor, számítógép, képernyő, szemüveg
|
