Pénzügyi gondok? Pár tipp a depresszió ellen

De nem kell, hogy minden szomorkás legyen. Olvasson tovább, hogy tippeket kaphasson arra, hogy hogyan tartsa egészségesen magát és az elméjét, hogyan vegye kézbe pénzügyeit és talán még egy kis személyes növekedést is elérjen ezekben a nehéz időkben.

• Ne szigetelje el magát

• Beszéljen problémáiról

• Fogadja el a szituációt, hogy utána változtatni tudjon rajta

• Ne okolja magát

• Fókuszáljon arra, amit tud irányítani, írjon egy pénzügyi tervet

• Éljen a pillanatban, ne szomorkodjon amiatt, ami már megtörtént, és ne aggódjon a jövő miatt

• Tornázzon és találkozzon barátaival

• Értse meg, hogy miért került ebbe a helyzetbe

• Ne nézzen sok Tv-t

• Kerülje a drogokat és az alkoholt

• Inspirálja magát, hogy továbblépjen

• Tartsa meg a kapcsolatot kollégáival, építse a hálózatát

• Ha súlyosan depressziós, forduljon orvoshoz