A menopauzán áteső nők képesek lehetnek csökkenteni a hőhullámaikat a felére, ha megtanulnak relaxálni, egy svéd kutatás szerint.
A csoport 60 egészséges nőre koncentrált, akik felkeresték az orvosaikat a hőhullámaik miatt, ami legalább 50-szer előfordult hetente.
A nők részt vettek egy 10 alkalomból álló relaxációs tréningen, csoportterápia formájában vagy nem kaptak kezelést egyáltalán. A kutatók szerint, azok a nők, akik megtanulták a relaxációs technikákat, képesek voltat csökkenteni a hőhullámaik számát átlagosan 9.1-ről 4.4-re és ez a hatás folytatódott 3 hónappal a tréning végeztével is.
A kontrolcsoportban levő nők is jelentettek kevesebb hőhullámot, de az ő eredményeik nem voltak olyan erőteljesek. Itt 9.7-ről 7.8-ra csökkentek a számok.
