Manapság rengeteg ember szenved negatív stressztől. A negatív stressz átveheti mindennapjaink felett az uralmat és egészségügyi problémákat is okozhat, mint a magas vérnyomás, a túlsúly, a szívbetegség, a feszültség vagy a depresszió, hogy csak egy párat említsünk.
Nagyon sok dolog van viszont, amit tehetünk mielőtt gyógyszerért nyúlunk. Íme a leghatásosabb természetes stresszoldók:
1. Golgotavirág
2. Masszázs
3. Meditáció
4. Testmozgás
5. Szervezze meg napjait
6. Egyen egészségesen
7. Minimalizálja az internet- és a mobiltelefonhasználatot
8. B vitamin
9. Aromaterápia
10. Alvás
Címkék:
stressz, depresszió, feszültség, szív, túlsúly, vérnyomás, pihenés, alvás
|
