A stressz megnehezíti a mindennapi életünket és negatív hatással van egészségünkre is. Magas vérnyomáshoz, túlsúlyhoz, szívbetegséghez, feszültséghez és depresszióhoz is vezethet.
Rengeteg dolgot lehet tenni mielőtt gyógyszerért nyúlunk. Íme a leghatásosabb természetes stresszoldók:
-
Passionflower (májusi alma)
-
Masszázs
-
Meditáció
-
Edzés
-
Életünk megszervezése
-
Egészséges étkezés
-
Alvás
Címkék:
stressz, vérnyomás, túlsúly, szív, depresszió, mozgás, meditáció, sport
|
