Yerba maté vagy akár csak maté, egy tea, amely szárított levelekből készül (Ilex paraguariensis), ami egy örökzöld bokor és közép- és dél-Amerikában őshonos.
Nagy történetre nyúlik vissza, mind ital, mind gyógyszer, olyan bajokra, mint fáradtság vagy evési zavarok vagy gyenge immunrendszer.
Mostani bizonyítékok szerint viszont van a yerba maté-nak más hasznos hatása is. Méghozzá az, hogy segít egészségesen tartani a csontokat, különösen a csontritkulással szemben a menopauzán túlesett nőknél.
146 nőt hasonlítottak össze (menopauzán átestek már). Voltak, akik naponta 1 liter yerba matét ittak 5 éven keresztül és voltak, akik nem ittak. Az eredmény pedig az lett, hogy azok, akik itták a teát 9.7%-kal magasabb sűrűségű csontokkal rendelkeztek a csípőcsontban és 6.2%-kal nagyobb csontsűrűséggel a csípő alatt, mint azok, akik nem ittak teát.
Ha csak az íze miatt szeretné inni figyeljen oda, mert a yerba maté tartalmaz xanthen-t, egy csoportja a vegyületeknek, amely tartalmaz koffeint.
