A yoga nem pótolja az erőteljes gyakorlatokat, amik képesek fogyasztani, amire sok cukorbetegségtől szenvedőnek szüksége van, de egy új tanulmány szerint megvannak a maga saját jótékony hatásai.
Az új kutatás kimutatta azt, hogy pár dekától azért megszabadít és javít a vércukor kontrolon is. 123 középkorú idősebb személy vett részt a kutatásban.
A résztvevők majdnem fele vett részt heti több alkalommal yoga órán három hónapon át. Összevetve a kontrolcsoporttal azok, akik yogáztak kevés súlyt vesztettek, de hatásosan maradt a vércukorszintjük irányítás alatt. Továbbá csökkentette az oxidatív stresszt is.
Címkék:
yoga, stressz, mozgás, fogyás, cukorbetegség
|
